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栄養バランスを整える メンタルヘルス特集みーる通信 Vol.69 [6月号]

栄養バランスを整える メンタルヘルス特集

  • じゃが芋の香り焼き:写真
    じゃが芋の香り焼き 100gあたり84kcal
    アレルギー:なし

    芋類の中でも低カロリーなじゃが芋。ストレスやイライラをやわらげるビタミンCが豊富です。

  • ひじきハンバーグ:写真
    ひじきハンバーグ 100gあたり 192kcal
    アレルギー:小麦(醤油)

    ひじきに多いカルシウムは、イライラや不眠の解消に効果的。お肉など、たんぱく質と一緒に食べると吸収がよくなります。

  • 豆腐の田楽(2種の味噌で):写真
    豆腐の田楽(2種の味噌で) 100gあたり 99kcal
    アレルギー:なし

    大豆には良質たんぱく質とビタミンB群が豊富で、メンタルの安定に役立ちます。

今月の新作スイーツ かぼちゃのケーキ / ヨーグルトゼリー(パイン風味)

B-1グルメ:新潟名物 イタリアン その土地でしか食べられないご当地グルメが毎月登場!ぜひこの機会に味わってください! 土・日開催[1日2回]12:00〜・18:00〜 〈先着100名様限定〉

試食会風景

「新作メニュー試食会」に参加してみませんか。

みーるマ〜マでは新作メニュー試食会を毎月開催し、皆様からご意見・ご提案をいただいております。ご希望の方は下記までお気軽にお問い合わせください。[毎月・定員10名様]
株式会社ミールケア TEL.026-269-8800  担当:小林