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みーる通信  Vol.51 [12月号]

冬の食材で、綺麗をつくる。

生活習慣病は毎日の食生活の改善でも予防できます。
そこで今回は、血液サラサラ効果の高い食材をふんだんに
使ったメニューを揃えました。バランスのよい食事と運動で、
新陳代謝を活発にし、疲労回復や美肌を保ちましょう。

鶏もも肉のタタキ:写真

鶏もも肉のタタキ 100gあたり 143 kacl

お肉だけど…冬野菜と海藻でドロドロ予防

鶏肉は良質なたんぱく質が豊富です。それでもお肉だから気になるという方!
さっぱりポン酢のたれと食物繊維豊富なワカメや野菜たっぷりにして召し上がってください。アレルギー:小麦(醤油)

冬のポトフ:写真

冬のポトフ 100gあたり 61 kacl

あったかメニューで血液の流れもup!

温かいものは血管を広げ、血液の流れも良くなります。
食物繊維が豊富なたっぷりの野菜を一緒にとればサラサラ度もさらに up !
野菜の旨味の出たスープも栄養満点です。アレルギー:なし

主役じゃないけど、とまらないおいしさ。おやつ&スイーツ 12月1日(火)〜12月8日(金)まで開催

おやつ&スイーツ:写真

期間中は、お食事とセット料金で楽しめます。ランチ…1,480円・ディナー…1,680円
スタンダードなお菓子がいっぱいの特集。
素材にこだわったマ〜マの手づくりのおいしさを
毎日20種以上、日替わりで楽しめます。
お食事のあとのくつろぎの時を、満喫してください。