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みーる通信  Vol.46 [ 7月号]

夏野菜フェア

太陽をたっぷり浴びた夏野菜にはミネラル、ビタミンがだっぷり!自然に体を冷やしてくれるので、冷房いらずでエコな野菜たちです。みーるマーマらしく素敵にアレンジしました!

アボカドとハムの人参ピクルスソースの写真

アボカドとハムの人参ピクルスソース

栄養が偏りやすい夏には、世界一栄養価の高い果物アボカドで栄養を補えます。ピクルスソースのオリーブオイルと一緒にとることで、オレイン酸がたっぷり取れます。 アレルギー:なし
100gあたり 150 kacl

オーガニックパフェの写真

オーガニックパフェ

可愛らしい野菜のパフェ。ミニトマトは、普通のトマトより栄養価が高く、完熟するほど、リコピンが増えます。 アレルギー:小麦
100gあたり 47 kacl

太陽フルーツのスウィーツ

  • ルバーブケーキ(アレルギー:小麦、乳、卵)
  • ブルーベリーシフォン(アレルギー:小麦、乳、卵)
  • ベリータルト[ディナー限定](アレルギー:小麦、乳、卵)

太陽をさんさん浴びたフルーツをたっぷり使ったスウィーツ。甘すぎず、暑くてもおいしいケーキたちです。