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みーる通信  Vol.39 [ 12月号]

ミールマーマのXmas

今年もやってきたクリスマス!
みーるマ〜マ自慢の特製料理でクリスマスパーティーをお楽しみください!

チキンクリームソテー写真

チキンクリームソテー 100gあたり217カロリー

体つくりに欠かせないたんぱく質を多く含む鶏肉は、脂肪が少ないヘルシー食材!お肌のトラブルが気になるこの季節にオススメです。[アレルギー:牛乳]

カナッペ写真

カナッペ 100gあたり217カロリー

フランスパンにトマトと卵、クリームチーズをのせました。トマトとチーズは相性抜群で、クリスマスパーティーには欠かせない前菜です。[アレルギー:小麦・卵・牛乳]

管理栄養士が考える 体にやさしいクリスマススイーツ

レアチーズケーキXmasヴァージョン写真

ディナー限定レアチーズケーキXmasヴァージョン

ホワイトクリスマスをイメージしたディース
風タルト。さっぱり、さわやかな味わいです。